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E esse é um fato comprovado por diversas pesquisas e estudos.

Porém, a realidade que o Brasil se encontra é outra, 🔑 pois mais de 40% dos adultos são sedentários, ou seja, não praticam atividade física ou praticam por menos do que 🔑 150 minutos por semana, considerando lazer, trabalho e deslocamentos, segundo a Pesquisa Nacional de Saúde.

Muitos adultos são incentivados a praticar 🔑 atividade física para melhorar algum problema de saúde, mas pouco se discute sobre a importância de iniciar a prática de 🔑 esportes como método preventivo para doenças.

Para te incentivar na busca por uma rotina mais saudável, separamos algumas dicas importantes que 🔑 certamente vão te mostrar que sair de casa e colocar o corpo em movimento faz bem para saúde física e 🔑 mental.Continua a leitura!

Qual a importância da prática esportiva para as diferentes idades?