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Thiamine, tamb茅m conhecido como tiamina ou vitamina B1, 茅 uma das vitaminas B. A tiamina 茅 importante porque
ajuda a transformar 馃敂 o alimento em energia e mant茅m o sistema nervoso saud谩vel
. No entanto, o corpo humano n茫o consegue produzir tiamina sozinho 馃敂 e, portanto, 茅 necess谩rio obt锚-lo por meio da dieta.
Como uma das
oito vitaminas B, a tiamina ajuda a converter os carboidratos 馃敂 卯n energia, al茅m de ajudar o corpo a metabolizar gorduras e prote铆nas
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